Действительно ли лимон помогает худеть?
Когда-то я должен был выступать на студенческих соревнованиях по гиревому спорту и чтобы снизить вес и уложиться в весовую категорию тренер посоветовал мне съесть лимон. Я так и сделал и вес снизился. Я думаю тут важен не мой опыт, а то, что тренер был человеком, который много знал в своей области.
Помогает похудеть дефицит калорий, а не лимон/ананас/грейпфрут и всяческие БАДы. Лимон и прочие цитрусовые, а так же фрукты, являются не более чем дополнением к питанию и никак не способствуют похудению. Какой, например, толк от лимона, если перед этим вы съели килограмм торта?
Я очень люблю лимоны. Просто их есть. Ем уже год. Похудела ли я за этот год?Да. Потому что ела лимоны?Нет, потому что села на диету м пошла в фитнес зал)
Помогает, но только при соблюдении гипокалорийной диеты, ведь лимонная кислота - один из субстратов цикла трикарбоновых кислот, и введение данного соединения в дополнительном количестве ускорит протекание процессов биологического окисления, увеличит потребление глюкозы и гликогена и катаболизм жировой ткани через переработку жира в глюкозу (если описывать только ключевые моменты, на деле все сложнее). Но основой все же остается низкокалорийная диета и наличие адекватных физических нагрузок.