В какой момент при похудении жир начинает уходить именно с тела,а не откуда то из организма?

1 ответ

На любом этапе похудения ваш жир уходит из организма,просто есть разные этапы. В принципе существует два вида жира : внутренний и подкожный. Первым уходит всегда внутренний жир,который находится во внутренних органах и брюшной полости,такой жир уходит сравнительно быстро и требует кардио нагрузок,а если говорить о подкожном,то именно он уходит очень медленно и требует уже совсем других "затрат".Для этого нужно включить силовые нагрузки как основную часть тренировок,но также оставить кардио,но в меньшем количестве. В питании нужно повысить метаболизм: снижать калорийность питания при это не следует более 15 процентов,приём пищи должен быть 5-6 раз в сутки маленькими порциями, не следует допускать больших перерывов в пище более 3-4 часов. Также следует запастись терпением, и результат появится.

Этот ответ был полезен?
ответ дан 19 января 2019 в 04:20 Поделиться