Как избавиться от переедания?

39
задан 12 января 2019 в 06:18 Поделиться
2 ответа

Как говорили классики "не делайте из еды культа". Перестать есть умом, т.е. стремиться получить от еды размер удовольствия превышающего естественный, необходимый для достаточного энергетического насыщения тела. Есть осознано, в смысле, тонко чувствовать, что говорит тело, которое укажет когда достаточно и пора остановится. https://www.youtube.com/watch?v=4jJ_SpJq99o

Этот ответ был полезен?
ответ дан 27 марта 2019 в 13:46 Поделиться

Единственный помощник от переедания это переход на строго регламентированный график потребления пищи. Это сложно и муторно но действенно. Спустя 2-3 месяца уже будет сложно переедать.

Этот ответ был полезен?
ответ дан 21 марта 2019 в 22:47 Поделиться