Как лучше спать - в одежде или голышом?

50
задан 23 июня 2018 в 19:06 Поделиться
1 ответ

Считается, что спать без одежды полезнее. Это связано как с психологией так и с физиологической стороной вопроса. Уменьшается выработка гормона стресса – кортизола, нормализуется выработка гормонов роста и мелатонина, отвечающего за восстановительные процессы кожи. Пижама же или иная одежда в сочетании с одеялом, способствуют перегреву тела. Отсутствие одежды также помогает расслаблению нервных окончаний, снять избыточное напряжение и дискомфорт в мышцах, что в итоге способствует крепкому и спокойному сну.

Этот ответ был полезен?
ответ дан 4 августа 2018 в 23:32 Поделиться