Как узнать свой идеальный вес?

49
задан 22 августа 2016 в 03:16 Поделиться
1 ответ

Для начала напомню, что то, что мы привыкли в быту назвать весом, на самом деле является массой. Именно масса измеряется в килограммах, а вес — в ньютонах. Думаю, что способов узнать идеальную массу может быть несколько. Например, можно использовать индекс массы тела (ИМТ, body mass index). ИМТ равен отношению массы вашего тела в килограммах к квадрату вашего роста в метрах. Например, при моём росте 1,88 метра масса моего тела 76,8 килограммов. Индекс массы тела для меня составляет 21,73. Считается, что промежуток ИМТ от 18 до 25 соответствует нормальной массе (мне повезло!), от 25 до 30 — избыточной массе, свыше 30 — ожирению, а если ИМТ меньше 18, то у вас недостаток массы. Таким образом, зная собственный рост, можно рассчитать приемлемый для вас промежуток массы тела. А если вы всё же хотите вычислить вес, то массу умножьте на 9,8 (ускорение свободного падения).

Этот ответ был полезен?
ответ дан 31 марта 2018 в 12:26 Поделиться