Проконсультируйте о правильных и результативных занятиях в спорт зале!?

46
задан 25 марта 2019 в 13:18 Поделиться
1 ответ

1) Наймите тренера. Вам нужна индивидуальная программа занятий. Попросите тренера Вам её составить, объяснив чего Вы вообще хотите добиться своими походами в спортзал (убрать/набрать вес, накачать мышцы, чемпионат по бодибилдингу через месяц).2) Позанимайтесь хотя бы месяц. Научитесь правильно пользоваться всем, что Вам нужно, чтобы не травмировать себя в процессе занятий. Это сложнее, чем кажется на первый взгляд.3) Занимайтесь без трненера по составленной им программе.ИЛИчитайте спец. форумы, вникайте в то как надо составлять программу, смотрите видео и читайте описания как правильно тренироваться на интересующих Вас тренажёрах и/или свободных весах.Выбирайте что Вам проще и вперёд.

Этот ответ был полезен?
ответ дан 17 апреля 2019 в 20:08 Поделиться