Вредно ли работать сутки через двое?

1 ответ

Вредно. Человек - это социально адаптированное, но всё же животное, и многие физиологические процессы в организме подчинены биоритмам и сменам освещённости. Электрическое освещение было изобретено во второй половине 19 века, до этого человек как вид сотни тысяч лет подчинялся природной освещённости, поэтому для нас очень естественно начинать хотеть спать через какое-то время после захода солнца. Если этот ритм нарушается, то происходит сбой практически всех систем организма.Работа "сутки через двое" предполагает, что человек периодически должен не спать на протяжении 24 часов - это очень много. Результаты медицинских исследований показывают, что, похоже, есть корреляция между недосыпанием, ночным бодрствованием и избыточным потреблением пищи, что в запущенных случаях приводит к сахарному диабету.Кроме того, довольно сильно от суточного ритма зависит выработка таких важных гормонов, как кортизол (отвечает за колебания артериального давления), мелатонин (отвечает за цикличность сна и иммунитет) и других.На самом деле можно писать ещё очень долго, так как сон - это базовая потребность организма, без сна человек может обходиться не более нескольких суток, хотя и это уже чревато серьёзными последствиями. Поэтому советую хорошо подумать, прежде чем соглашаться на такой изматывающий график.

Этот ответ был полезен?
ответ дан 26 февраля 2019 в 01:04 Поделиться