Что такое «зона комфорта»? Когда нужно в ней оставаться, а когда её следует покинуть? Как она формируется? В чём её позитивные и негативные аспекты?

3
задан 16 сентября 2018 в 20:46 Поделиться
2 ответа

Зона комфорта - это область жизненного пространства, в которой идивид чувствует себя наиболее удобно ("в своей тарелке"). Как правило она определяется тем, чем вы занимаетесь изо-дня в день, тем, что не нарушает ваших ожиданий, где всё предсказуемо и понятно. Из позитивных моментов - зачастую, находясь в зоне комфорта, человек спокоен, не испытывает стресса и тому подобных вещей. Из негативных же - находясь в зоне комфорта узнать что-то новое практически невозможно, так как попытавшись разобраться в какой-нибудь новой области знаний, например, вы столкнетесь с тем, что ничего не знаете о ней, нужно прикладывать усилия, смириться с тем, что сейчас вы знаете ничтожно мало о мире и так далее, многим людям это причиняет психологический дискомфорт. Что касается нахожденияне нахождения в зоне комфорта, то тут, скорее нужно ее расширять, превозмогая нежелание что-либо делать, свои страхи, неуверенность и так далее.

Этот ответ был полезен?
ответ дан 7 апреля 2019 в 09:34 Поделиться

Зона комфорта представляет собой некоторый слой реальности, в котором человек ощущает себя в безопасности и не подвержен стрессовым ситуациям. Это происходит из-за того, что знакомая обстановка не требует нестандартных сценариев поведения личности. Психологический комфорт происходит по причине того, что человека окружают привычные вещи, люди события и ситуации. Предсказуемость такой реальности незаметно усыпляет сознание и превращает многие поступки человека в автоматические неосознанные действия. А вот в вопросе выхода из зоны комфорта сложнее.Тут в двух словах не описать,но я попробую. Начните с того, что измените свой устоявшийся распорядок дня. Если вы раньше с трудом и нехотя вставали по утрам, попробуйте просыпаться раньше, уделять полчаса физическим упражнениям, практикуйте утреннюю пробежку или прогулку в парке. Если вы устали проводить свой досуг, сидя за компьютером или просиживая часы в кафе с одними и теми же людьми, попытайтесь сменить обстановку, пойдите в новые интересные места, где вы еще никогда не были. Новые впечатления и необычные эмоции разомнут ваше застоявшееся создание и подарят заряд позитивного настроения на несколько дней. Вы можете поэкспериментировать с внешним видом и со стилем вашей одежды. Попробуйте одеть на себя то, что раньше не решались даже примерить. Познакомьтесь с новыми людьми, начните интересоваться неизвестной для вас информацией, освойте необычные для вас навыки. В конце концов, осуществите переезд из Балашихи или любого другого пригорода, где вы обитаете, в большой мегаполис с его морем возможностей и новых знакомств. Любые перемены в вашей жизни повлекут за собой целый ряд позитивных свершений. Если вы решились совершить определенные изменения, следует знать, что на формирование новой привычки, а соответственно на расширение зоны комфорта, понадобиться около трех недель. Именно через 21 день войдет в норму ваша утренняя пробежка, ежедневные занятия йогой, постоянное изучение иностранного языка и т.п. Пусть вашей постоянной привычкой станет беспрерывный выход из зоны комфорта. Если это станет вашим стилем жизни, не успеете глазом моргнуть, как превратитесь в другого или другую себя с богатым мировоззрением и гибким «живым» сознанием. Практика показывает, что начать – сложнее всего. Приступ лени может перечеркнуть ваши даже самые серьезные намерения. Постарайтесь в тот момент, когда захотите отложить дело на потом, взять себя в руки и сделать первый шаг. Если вы чувствуете, что вам не хватит вашей внутренней дисциплины для осуществления задуманного, найдите весомую причину чтобы реализовать это. Помните, что, чем цель дальше находится от границы вашей зоны комфорта, тем серьезней причину вам нужно ей противопоставить. Если человек долгое время находился в одних и тех же условиях, даже незначительный шаг за пределы зоны комфорта может стать причиной некоторой тревоги и психологической дезориентации. Что уж говорить о серьезных переворотах в жизни, которые могут привести к серьезным переживаниям и стрессу. Так что покидая теплое и насиженное место будьте готовы ощутить дискомфорт, а также будьте последовательны и аккуратны. И помните, что по настоящему идеальными для человека будут те условия, в которых он занят постоянным саморазвитием и познанием окружающей действительности. Чем шире взгляд на мир, тем более наполненной будет сама жизнь. Осуществите выход из зоны комфорта, и вы увидите огромное количество новых возможностей для самореализации.

Этот ответ был полезен?
ответ дан 6 ноября 2018 в 21:32 Поделиться