Как перестать вгонять себя в рамки некоего «идеального образа» и принять себя?

Нужно абсолютно четко понять, что вы никому ничего не должны (кроме долгов по кредитам и выполнения законов страны). Идеальный образ же не сам появился в вашей жизни.
Это и родители, которые хотят внуков, много и вотпрямщас, это и модные показы с 30-ти килограммовыми моделями, и шуточки про гуманитариев (ботаников, офисный планктон, быдло). И вот уже вырисовывается что-то монструозное, болезненно худое, качающее на руках десяток детей и цитирующее им Кафку и учебник ядерной физики.
После того, как вы поняли, что вам навязывают, поймите, чего вы хотите сами. Ни к чему не стремиться - сложно. Вам и самим будет скучно, и окружающие завалят вас желчью о том, что "бодипозитив - оставайся гавном", "ты просто неудачник - вот и оправдываешься". Найдите свой идеал, который будет для вас не рамками, а дорогой. Научится петь, вырастить 3-метровый розовый куст, начать продавать свои рассказы, стать работником месяца, научить ребенка играть в шахматы, получить цветной пояс по каратэ, поучаствовать в любительской постановке, найти работу, чтоб не выходить из дома, переехать на остров. Что угодно!
Ваша мечта может быть сколько угодно странной, но во-первых, она точно убережет вас от возвращения к выполнению чужих ожиданий, во-вторых, вы точно будете знать, что вы стремитесь и развиваетесь, просто в собственном направлении, а не бежите от идеалов, потому что "хотите им соответствовать, но не можете, не хватает силы воли", ну и в-третьих, вам будет гораздо проще отвечать на истеричные вопли о вашем весе или гуманитарном складе ума, рассказом о том, что вы победили в международном конкурсе на быстрое разрезание картона, к которому готовились два года, чем просто пытаться оправдываться, прикидываясь ветошью. Ну и пусть думают, что вы очень странный человек, может меньше со своим мнением лезть будут.

Подумайте о себе. Полюбите того, кем вы являетесь. И обязательно задайтесь вопросом, кто или что формирует тот идеальный образ, что загоняет вас в рамки. Если этот образ формируйте не вы - плюньте. Плюньте на этот "идеал", если он вас стесняет и мешает - это не идеал. Никому не было хорошо в дискомфорте.В случае, если именно вы смодулировали этот образ (вы, а не паблик 40кг, мама, мода, друзья, кумиры) - подумайте, почему для вас это рамки, и где они жмут.Человек, как правило, не стремится быть идеальным, он стремиться быть счастливым. Рассуждайте, что именно в этом идеальном образе может сделать вас счастливым. Например, самореализация на работе - далеко не то же самое что высокооплачиваемая должность в престижной компании. Можно быть вполне счастливым на ставке санитара в областной больнице, если для вас ценностью представляется не финансовое благополучие и статус, а помощь нуждающимся.И так во всем. Будьте честны с собой, отвечая на вопрос "что сделает меня счастливее"и принятие себя придёт само.