Как укрепить иммунитет народными средствами ? Какие способы, продукты этому способствуют ?

Чеснок, кладезь витаминов, однако не увлекайтесь, не больше двух зубчиков в день- чеснок повышает давление.Мы в семье используем следующий рецепт: на 200гр. меда берется два измельченых лимона( с цедрой)-я например тру на крупной терке. Туда же корень имбиря, тоже измельченный. Все перемешиваем, употребляем каждый день по чайной ложке.Ударная доза витаминов вам обеспечена.Не забывайте про квашенную капусту, любые овощи и фрукты из вашего региона будут также на пользу.Травенные отвары тоже не помешают.