Почему после еды еще сильнее хочется есть?!

9
задан 4 ноября 2016 в 17:37 Поделиться
1 ответ

Если вы едите сладости (углеводы с высоким гликемическим индексом ), резко увеличивается уровень сахара в крови. Организм вырабатывает транспортный гормон инсулин, который переводит глюкозу в жировое депо. После этого уровень сахара становится ниже, чем необходимо и организм чувствует голод.Сытость хорошо поддерживают углеводы с низким индексом (гречневая каша или бобовые) или жиры с белками. После 200 грамм творога есть не хочется на 2-3 часа.

Этот ответ был полезен?
ответ дан 26 февраля 2017 в 21:19 Поделиться