На чем основан принцип работы приложений «Умный будильник»? Как он узнает, какая сейчас фаза сна?

3 ответа

Потому что существует циклическая структура сна. На самом деле фаз сна не 2, а 5 - просто так называемая медленная фаза делится на 4 части, а пятой является фаза быстрого сна. Если не ошибаюсь, то полезнее всего для самочувствия ( не будет чувства усталости и сам процесс пробуждения пройдет легче ) просыпаться сразу после окончания фазы быстрого сна. Вы забиваете в приложение время, когда вы ложитесь спать и когда хотите проснуться, и, на основании этого, оно высчитывает время пробуждения.

Этот ответ был полезен?
ответ дан 25 июня 2018 в 02:20 Поделиться

Есть много приложений, которые пытаются по двигательной активности, по частоте сердцебиения вычислять, в какой фазе сна находится человек. И применяя правило полутора часов, рекомендуют пробуждение в то время, когда приложение считает, что у человека наступает поверхностный сон. Но все эти приложения не сопоставлялись с истинной картиной сна. Есть полное исследование сна, которое называется полисомнография. И ни один из этих гаджетов не тестировался по сравнению с полной полисомнографией. Мы абсолютно не можем быть уверены в правдивости того, что эти гаджеты показывают.Я пользуюсь обычным будильником на телефоне. Я не абсолютизирую этот момент пробуждения: ничего страшного не происходит, если человек встал в глубокую фазу. Чуть больше времени уходит на раскачку. Но на пять минут больше, не на час. Поэтому это все такое стремление к идеалу, явно недостижимому.

Этот ответ был полезен?
ответ дан 15 декабря 2017 в 19:12 Поделиться

Приложение для смартфона (или же если используются специальные нательные датчики,к примеру часы слиптрекер) анализируют вашу фазу сна по вашим телодвижениям. То есть когда вы ворочаетесь в кроватке более активно - приложение распознает это,сравнивая с вашей активностью в течении всей ночи. Вы задаете промежуток в течение которого желаете встать (к примеру с 7:10 до 7:40), и если приложение чувствует что вы в быстрой фазе сна -включается сигнал. Если же вы не были в быстрой фазе сна в этом промежутке времени, либо датчики (акселерометр и в некоторых приложениях даже звук) не смог распознать, то сигнал включается в крайнее время (в моем примере это 7:40)Проблема приложений для смартфона в том, что всю ночь тратится заряд, и если к вечеру у вас полностью разрядился аккумулятор и вы поставили его "на зарядку" за ночь он может полностью так и не зарядиться, так как датчики работают постоянно.

Этот ответ был полезен?
ответ дан 11 декабря 2016 в 11:05 Поделиться