Как просыпаться вовремя и не заводить огромное число бесполезных будильников?
2 ответа
Ложиться спать пораньше, чтобы вы чувствовали себя выспавшимся и не испытывали яростного желания еще на какое-то время прислониться к подушке.
Необходимо ставить всего 1 будильник, и вставать немедля, т.к. при повторном засыпании мозг снова начинает с первой стадии сна, и из нее проснуться сложнее, и выспаться больше не получится.