Как должен правильно питаться обычный человек — какой рацион пищи, частота приема и так далее?

На этот вопрос на TheQuestion уже есть ответ: «Чтобы оставаться в форме, не нужно ничего считать и ни в чем себе отказывать — просто следите за тем, что попадает вам в рот, и не переедайте. И помните несколько правил»