Как спать по 4 часа в день и высыпаться?

22
задан 25 ноября 2018 в 04:19 Поделиться
2 ответа

Есть мнение (при этом приводят в пример мифы о Леонардо-да-Винчи), что если спать по 15 минут каждые 4 часа, то этого будет достаточно. Весьма проблематично проверить это в условиях, в которых живёт нормальный человек. Ну, где я на работе мог бы комфортно поспать два-три раза? Да и «заставить» себя заснуть на 15 минут кажется совершенно невозможным. Ну нет у меня такого выключателя — чик и заснул.Я пробовал ночной сон разделить на 2 части — два часа, пока укладываешь ребёнка, и потом еще пару часов на рассвете. По моему опыту этого недостаточно. При таком режиме тихий час в середине очень бы не помешал. Или два :)

Этот ответ был полезен?
ответ дан 20 марта 2019 в 00:13 Поделиться

Я читал про иследования одного канадца, котрый наблюдал за жизнью волков. Он разбил свою палатку в непосредственной близости от волчьей семьи, пометил границы своей территории, "прописав" угловые точки и начал спать "по-волчьи", что бы не пропустить ничего интересного. Через пару дней он полностью адаптировался и перешел на волчий ритм 15 минут сна каждые два часа. Чувствовал себя совершенно отдохнувшим и бодрым. Волки ни разу границу не пересекли ))Дял такого ритма в современном городе надо быть по крайней мере фрилансером.

Этот ответ был полезен?
ответ дан 18 января 2019 в 06:26 Поделиться